nie wiem

[...] rosną etc oraz szybciej ten etap się kończy, wiem po sobie szybko dojrzałem i gdy ja już dawno przestałem rosnąć(byłem o głowę wyższy od kolegów) oni zaczęli rosnąć, ja już nie :) wiec można to powiązać a czy pytanie ma związek z tym czy Ty jeszcze urośniesz czy nie, jak nie masz 150 cm to się nie przejmuj bo i tak nic nie wskórasz :)a co do [...]

Wiem że to są słabe sklepy ale takiego konkretnego to chyba nie ma Ale sezon sie zaczął to jest troche więcej tych supli bo jak patrzyłem z zimie to cały**** tam było NikosG a ty gdzie chodzisz?

Aha i z tego co wiem reszta osób jest zadowolona z XPandu z grudami ale po rozwaleniu ich kozystencja jest oki ....... Jak w normalnym u mnie niestety nie WIęc mówimy raczej o moim przypadku a nie o innych odrazu mówie żeby nie wprowadzać w błąd

ektomorficy moga cisnac nawet 6gr W na kg ciala i tluszczu nie bedzie. wiem to po sobie spokojnie mozesz 5gram. zobacz czy beda efekty z czasem .jesli nic to zwiekszaj kalorie po 100na tydzien az cos ruszy

(Mam nadzieje, ze Zwierzu sie nie obrazi ) Wedlug moich danych B12 Naturella to zwykla vitamina B12 (nie zaden koenzym) zawierajaca 100 mikro gram vit. B12 w kazdej tabletce. Natomiast preparat Megabola to juz konkretny koenzym vit.B12 - dibencozid - ktorego w kazdej kapsulce jest 1 mg. Pozostaje jeszcze kwestia skutecznosci obydwu preparatow. [...]

Wlasnie wrocilem ze szkolnej 4 dniowej wycieczki w gory. chodzenia bylo 2 dni ale dalismy ostro. nogi czulem... zrobilismy z 50 km pod gore(w 2 dni) to niezle... jak wrocilem zauwazylem poprawe wyskoku. LUDZIE lazcie po gorach jak chcecie skikac wyzej :) mam 172 cm (czyli z reka w gorze jakies 222cm) a na 305cm lapie sie spoko. wiem ze to z [...]

Cahir wiem ze to nie ty HEHE Człowiek masa super wygląda!!! A co do JULKA no to zrobił postepy. FAjny motyl i biceps

Dzięki Ellis. Teraz już wiem, że to dieta nie dla mnie, bo jako że jestem kobietą-bez węglowodanów nie mogę żyć, a mięsa aż tak dużo nie lubie ;). Faktycznie kontrowersyjny jest ten facet, ale chyba oni wszyscy tacy są ;). Co sądzicie o tym, żeby jeść wg. piramidy zdrowia??

sluchaj, co do animal pumpa to nie znam sie bo nie bralem tej odzywki i malo o niej wiem. a co do treningu to tak, postaraj sie robic 4 treningi tygodniowo, i pamietaj na treningu daj z siebie 110% ale tylko wtedy gdy jestes wypoczety. Duzo odpoczywaj to wazne, no i dobrze jedz oczywiscie to podstawa zeby budowac mase. Ciezary powinny byc duze [...]

Przeczytałem wszystkie linki. Tak zastosuje się do tych 10 wskazówek, ale napiszcie przynajmniej jakiś konkret, bo widzę przykłady diety dla ludzi dużo starszych ode mnie, a dla siebie nie za bardzo wiem!

Niestety nie mam atlasu. Porecze, drazek, lawka + stojaki. Wiem ze dieta, ale cwiczenia+kardio tez jest wazne. Daltego pytam czy dobrze to jest rozpisane

[...] bije taki zabawny koles...bodajze David Carradine...z serialu "Legendy Kung Fu"...chodzi na boso po Nowym Yorku,ubiera sie jak fan Kelly Family...Cwiczyl wczesniej w Shaolin,wiec ma wszystko gdzies-poradzi sobie z kazdym.Dobra to osoba-serce ma gołębie,pomaga ludziom... A powaznie-to jest KICZ straszliwy...juz Mortal Combat [...]

NIe liczy sie ilosc tylko jakosc ja wiem ze jesli byla by oceniana tylko walka na egzaminie to bym mojego 6kyu raczej nie mial "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Witam, zerknijcie sobie na http://www.powerlifting.ch a tam dalej (nie ma bezposredniego linku) po lewej stronie jest link o nazwie "WPC-Countries" gdzie znajdziecie kraje czlonkowskie w WPC i wlasnie Polske i kontakt do "WPC Poland - President Jaroslaw Baron 41-100 Siemanowice SL, ol. Parkowa 7/14 woj. Slaskie Tel.: +48 32 765 9 [...]

[...] jaj jak fistaszki :) i wracac po cyklu miesiacami do homeostazy. Jak z hcg na cyklu? Ostatnio w 7 tyg wzialem 5000iu po ok 1600 e2d. Co sadzicie o takim rozwiazaniu? Obecnie czuje sie dobrze, libido ok poza kilkoma dniami spadku formy jakis tydzien temu. Gino niezaobserwowalem, retencja tez umiarkowana, cykl byl nastawiony na redukcje. [...]

Niczego nie podważam Pytam jedynie, jak wygląda dieta? Bo pod jakiś cel jest ona skrojona, prawda? Ciekawi mnie też, jakich rezultatów po kreatynie się spodziewasz? Nic ponad monohydrat lepszego nie wynaleziono z legalnej suplementacji Jakie były przerwy pomiędzy cyklami i jak one wyglądały? Możesz spróbować mono+beta alanina - fajne połączenie i [...]

KLIMO wiesz co? wlasnie patrzylem na Twoj profil i teraz juz niemam zadnych watpliwosci co do tej waszej sily ktora tak potwierdzasz...a mianowicie olsnilo mnie co do tego jak wy ta sile sobie sprawdzaliscie("85kg na barki na serie") wlasnie patrzac na Twoj rekord w przysiadzie ("190kg na suwnicy.")po pierwsze to ciekawe jak [...]

Ja dbam o kręgosłup więc ciężarów przy robieniu brzucha na pewno nie będę wykorzystywał. Druga sprawa to, że ćwiczenie brzucha raz w tygodniu widzę tylko przy splicie, za którym nie przepadam i którego jako ćwiczący w domu też nie lubiłem i nie miałem do niego wystarczająco sprzętu. Co jest bardziej efektywne, ciężko powiedzieć, wiem, że ćwicząc [...]

Tak bo King reprezentuje teraz opcje drastycznie w jedna strone CKD alfa.... , tak jakby nie bylo innych mozliwosci. Wiem, figura fitneski..., ale jeszcze troche do niej daleko, pierw trzeba sie przyblizyc, a pod koniec mozna ostrzejsza forme diety. jezli w ogole bedzie chciala miec miesnie na wierzchu. Zaczynanie od tylu jest zamykaniem sobie [...]

[...] elementy ankiety: Wymiary: udo-60 łydka-41 pas-83 klata-102 ręka-37 Staż: 4 lata siłowni potem 4 lata kolarstwo Wino z tego co wiem źle wpływa na stawy a na kontuzję nie mogę sobie pozwolić, w odbloku jako takim nic mi nie przeszkadza najzwyczajniej w świecie boję się za bardzo mieszać w organizmie poza tym nie chciałbym wpaść na [...]